Die Heilung eines gebrochenen Knochens braucht Zeit und hängt von mehreren Faktoren ab, darunter das Alter des Patienten, die allgemeine Gesundheit, die Ernährung, die Durchblutung des Knochens und die Behandlung.Die Befolgung dieser sechs Tipps kann helfen:

1. Hören Sie auf zu rauchen.Einige der Empfehlungen in dieser Liste können umstritten sein oder das Ausmaß, in dem sie die Knochenheilung beeinflussen, ist unbekannt.So viel ist jedoch klar: Patienten, die rauchen, haben eine viel längere durchschnittliche Zeit bis zur Heilung und ein viel höheres Risiko, eine Pseudarthrose (Nichtheilung des Knochens) zu entwickeln.Rauchen verändert den Blutfluss zum Knochen, und dieser Blutfluss liefert die notwendigen Nährstoffe und Zellen, damit der Knochen heilen kann.Das Wichtigste, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie sich von einer Fraktur erholen, ist nicht zu rauchen.Wenn Sie jemanden kennen, der einen Knochenbruch hat und raucht, finden Sie Möglichkeiten, ihm beim Aufhören zu helfen.
2. Ernähren Sie sich ausgewogen.Die Knochenheilung erfordert mehr Nährstoffe, als der Körper benötigt, um die Knochengesundheit zu erhalten.Patienten mit Verletzungen sollten sich ausgewogen ernähren und sicherstellen, dass alle Nahrungsgruppen ausreichend aufgenommen werden. Was wir unserem Körper zuführen, bestimmt, wie gut der Körper funktionieren und sich von einer Verletzung erholen kann.Wenn Sie sich einen Knochen brechen, stellen Sie sicher, dass Sie sich ausgewogen ernähren, damit Ihr Knochen die notwendigen Nährstoffe erhält, um sich vollständig zu erholen.

3. Achten Sie auf Ihr Kalzium.Der Fokus sollte auf allen Nährstoffen liegen.Es ist wahr, dass Kalzium benötigt wird, um Knochen zu heilen, aber die Einnahme übermäßiger Kalziumdosen wird Ihnen nicht dabei helfen, schneller zu heilen.Stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlene Kalziumdosis konsumieren, und wenn nicht, versuchen Sie, mehr natürliches Kalzium zu sich zu nehmen – oder erwägen Sie eine Ergänzung. Die Einnahme von Megadosen Kalzium hilft einem Knochen nicht, schneller zu heilen.
4. Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan.Ihr Arzt wird Ihnen eine Behandlung empfehlen, an die Sie sich halten sollten.Ihr Arzt kann Behandlungen einschließlich empfehlengießen, Chirurgie, Krücken oder andere.Eine vorzeitige Änderung der Behandlung kann die Genesung verzögern.Durch das Entfernen von agießenoder wenn Sie auf einem gebrochenen Knochen laufen, bevor Ihr Arzt es erlaubt, können Sie Ihre Heilungszeit verzögern.
5. Fragen Sie Ihren Arzt.Es gibt einige Frakturen, die Behandlungsalternativen haben können.Beispielsweise sind „Jones“-Frakturen des Fußes ein umstrittenes Behandlungsgebiet.Studien haben gezeigt, dass diese Frakturen normalerweise mit Ruhigstellung in a heilengießenund Krücken.Viele Ärzte bieten jedoch eine Operation für diese Frakturen an, da die Patienten in der Regel viel schneller heilen. Eine Operation birgt potenzielle Risiken, daher müssen diese Optionen sorgfältig abgewogen werden.Es kann jedoch Optionen geben, die die Zeit verändern, die ein Knochen benötigt, um zu heilen.
6. Augmentierende Frakturheilung.Meistens sind externe Geräte bei der Beschleunigung der Frakturheilung nicht allzu hilfreich.Es hat sich nicht gezeigt, dass elektrische Stimulation, Ultraschallbehandlung und Magnet die Heilung der meisten Frakturen beschleunigen. In schwierigen Situationen können diese jedoch hilfreich sein, um die Heilung von Knochenbrüchen zu unterstützen.

Jeder möchte, dass sein Knochen so schnell wie möglich heilt, aber die Wahrheit ist, dass es noch einige Zeit dauern wird, bis sich die Verletzung erholt hat.Wenn Sie diese Schritte unternehmen, stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, damit sich Ihr Knochen so schnell wie möglich erholt.